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Hipopresivos

Abdominales hipopresivos

Los abdominales hipopresivos no sólo se centran en ejercitar la zona del abdomen, si no que en ellos también influye un excelente control de la respiración y de la postura.

Estos ejercicios son de tipo postural y respiratorio y se basan en hacer una apertura costal (o de las costillas), una vez vaciados los pulmones, y esto provoca un estiramiento del diafragma hacia arriba, lo que conlleva a una presión negativa en la cavidad pélvica y abdominal más una postura en auto-elongación. Esto se traduce en un trabajo óptimo de la zona lumbar y abdominal.

Sesiones individuales online y presencial. Parejas presencial

  Especialmente indicado en entrenamiento de recuperación postparto, disfunciones de suelo pélvico y corrección postural.

Objetivos terapéuticos

Previene afecciones como prolapsos o incontinencias urinarias, fecales, gases.

Recuperación postparto más pronta y efectiva.

Prevención de futuras lesiones de suelo pélvico y espalda.

Importantísimo para tonificar abdomen después de cualquier tipo de cirugía abominal o torácica.

Descongestión pelviana.

Drenaje circulatorio y linfático de los miembros inferiores.

Importante después de entrenamiento deportivo para la readaptación de estructuras miotensivas.

Prevención de hernias de todo tipo: disco, diafragmáticas, inguinales, vaginales, abdominales.

Mejora de la función del árbol respiratorio.

Autoconocimiento y control muscular.

Mejora de la postura y la coordinación en los movimientos de la vida diaria.

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Regina Antón Valiente

Sevilla Capital

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