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Fisioyoga

Ejercicio funcional y terapéutico

Sesiones individuales y parejas online y presencial

  El fisioyoga es un método de ejercicio funcional y terapéutico que se utiliza en fisioterapia que tiene como pilares fundamentales mejorar la movilidad, la fuerza y el equilibrio de cada uno de sus pacientes, teniendo siempre presentes la consciencia, integración y activación del core y el suelo pélvico.

Método

En este sentido cabe destacar que el método fisioyoga, es un método de fisioterapia que tiene como base fundamental el movimiento consciente y la respiración. para ello fusiona conceptos y herramientas de: control y aprendizaje motor, ejercicio terapéutico, entrenamiento funcional y yoga.

El fisioyoga se basa en un trabajo corporal donde la autopercepción de la postura de nuestro cuerpo es fundamentalEsta consciencia del movimiento se consigue gracias a la unión del movimiento con la respiración». Así, en este método el trabajo respiratorio es esencial porque tiene una doble finalidad, por un lado, se consiguen los efectos fisiológicos de una respiración eficiente como son la mejora de la dinámica pulmonar, trabajo del diafragma, suelo pélvico y core, entre otros.

Por otro lado, las técnicas de respiración, junto a otras de relajación, meditación y mindfulness que se utilizan en el método fisioyoga «ayudan a trabajar nuestra mente, a centrarnos en el aquí y el ahora. Obteniendo otros muchos beneficios derivados de una respiración consciente, como la calma, mejora de la memoria, disminución del estrés, etc.

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Regina Antón Valiente

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