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Entrenamiento y Fisioterapia en recuperación postparto

Sesiones individuales y parejas online y presencial

  El objetivo: Tomar conciencia de cómo debe de trabajar nuestro transverso y musculatura abdominal junto con el suelo pélvico ante cualquier tipo de actividad física o esfuerzo que realicemos en nuestra vida, así como la reeducación postural para que nos proteja las estructuras musculo-esqueléticas. Lo primero que trabajaremos será la reconexión y el fortalecimiento del suelo pélvico y la faja lumboabdominal, mediante ejercicios respiratorios y de activación específicos e hipopresivos. Progresivamente iremos a un trabajo más funcional y completo.

Entrenamiento de recuperación postparto

Lo primero,  realizamos una valoración tanto del suelo pélvico como del estado en el que se encuentra vuestra musculatura abdominal, para así poder determinar qué necesitamos y cómo debemos de trabajar para alcanzar una buena recuperación sin dañar ninguna estructura, especialmente vuestro periné.

Una vez realizada la valoración, empezamos con  el entrenamiento de recuperación.

Utilizamos diferentes métodos (Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Winner Flow, RPG, entrenamiento funcional…) y técnicas para alcanzar nuestros objetivos, recuperando así nuestra forma física, cerrando la posible diástasis que se haya producido durante el embarazo, alcanzando una musculatura abdominal competente.

Todo ello fortaleciendo, protegiendo y trabajando la coactivación con vuestro suelo pélvico.

Fisioterapia postparto

La fisioterapia para la rehabilitación postparto tiene como objetivo el tratamiento y prevención de las distintas disfunciones de suelo pélvico que pueden darse tras el parto como son:

DISFUNCIONES DEL SUELO PÉLVICO

La incontinencia urinaria de esfuerzo

La incontinencia urinaria de urgencia

El prolapso de las vísceras pélvicas en distintos grados (vejiga, útero y recto, con grados 1 a 4 de menor a mayor gravedad)

Cicatriz dolorosa con dolor en la episiotomía o la cesárea

Relaciones sexuales dolorosas e insatisfactorias

Incontinencia de gases o heces o la separación de los rectos abdominales también llamada diástasis abdominal.

Programa de entrenamiento postparto

  Se trata de un programa de entrenamiento funcional orientado a re adaptar a la mujer tras su parto desde su primera etapa hasta su incorporación a entrenamientos especializados en la mujer, al año del parto aprox.

Hemos desarrollado un programa que entrenamiento orientado a empoderar a las nuevas mamás en el nuevo rol dándoles recursos físicos para mejorar el control de su cuerpo y con ello ser más eficientes en la importante tarea de la crianza.

Nos centraremos en trabajar sobre la recuperación y funcional de la mujer atendiendo especialmente a la sincronización de la competencia funcional del complejo abdomino-lumbo-pélvico y el restablecimiento de una postura correcta. Vamos progresando en carga e intensidad.

Las mujeres pueden venir a las sesiones acompañadas de sus bebés, o hacerlas online en directo.

 ¿Cuándo puedes comenzar?
Tras la valoración de fisioterapia postparto que te realizamos:
  • Parto vaginal a partir de la 6 semana
  • Parto por cesárea a partir de la 8 semana
  • Siempre con el consentimiento del ginecólogo/a o la matrona o matrón.

CONTACTO

Trabajo en las mejores clínicas de Sevilla capital, contacta y te informo

Regina Antón Valiente

Sevilla Capital

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