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Ejercicio terapeutico en disfunciones de suelo pélvico

¿Qué tipo de ejercicios realizamos?

Realizamos una valoración de fisioterapia de suelo pélvico para evaluar el problema y diseñamos un plan de entrenamiento específico y personalizado.

Sesiones individuales y parejas presencial y online

   Salvo valoración que será individual y presencial

Ejercicios de Kegel: implican la contracción y relajación de los músculos que controlan la orina.

Fortalecimiento del transverso abdominal, ya que el suelo pélvico funciona de manera sinérgica, coordinada y compensada con el core, es decir: el diafragma, el transverso abdominal profundo y los multífidos.

Abdominales hipoprensivos. Se trata de un entrenamiento postural y respiratorio. Se trabaja la postura y la faja abdominal sin ejercer presiones sobre el periné, por lo que también tonificaremos el suelo pélvico y mejoraremos su resistencia.

Reeducación postural. Aprender posturas correctas en la vida cotidiana para evitar presiones en suelo pélvico.

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Trabajo en las mejores clínicas de Sevilla capital, contacta y te informo

Regina Antón Valiente

Sevilla Capital

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